आपका कुत्ता आपके जीवन को बेहतर बनाता है, विज्ञान कहता है

हाल के वर्षों में कई अध्ययनों से पता चलता है कि कुत्ते के मालिकों के पास कुत्तों के बिना लोगों की तुलना में बेहतर स्वास्थ्य और कल्याण होता है.

एक कुत्ते का मालिकाना आपको सिर्फ एक चार पैर वाले दोस्त से अधिक लटकने के लिए देता है; अध्ययन के बाद अध्ययन से पता चलता है कि कुत्ते स्वास्थ्य, मानसिक कल्याण, और अपने मालिकों की समग्र खुशी - वयस्कों और उनके बच्चों में सुधार करते हैं.

जैसा कि हमने कई बार चर्चा की है, अध्ययनों ने दिखाया है कि कुत्ते तनाव के स्तर को कम करें वयस्कों और बच्चों दोनों के. वे भी साबित हुए हैं बच्चों में अस्थमा के जोखिम को कम करें तथा निम्न रक्तचाप.

शोध ने यह भी खुलासा किया है कि कुत्ते के मालिक गैर-कुत्ते के मालिकों की तुलना में अधिक सक्रिय हैं. वे नियमित रूप से चलने और playtime गतिविधियों के लिए प्रति दिन अधिक कदम उठाते हैं. ए आधुनिक अध्ययन दिखाया गया है कि कुत्ते के मालिक कुत्तों के बिना लोगों की तुलना में दिन में औसतन 2,760 अधिक कदम उठाते हैं; यह एक जोड़ा 23 मिनट के मध्यम अभ्यास के लिए दैनिक प्रदर्शन किया.

कुत्ते लोगों को स्वस्थ बनाते हैंएक और अध्ययन में प्रकाशित जर्नल ऑफ़ एपिडेमियालॉजी और कम्युनिटी हेल्थ दर्शाया गया कि कुत्तों वाले लोग सर्दियों के महीनों में काफी सक्रिय हैं, जब बुरे मौसम के लिए अधिकांश अन्य लोगों की लचीलापन उन्हें आसन्न रखती है.

उस अध्ययन ने 3,000 से अधिक प्रतिभागियों को देखा और दिन की मौसम, तापमान और अवधि के आधार पर उनके गतिविधि के स्तर पर नजदीक नज़र डालें.

गैर-कुत्ते के मालिकों को कुत्ते के मालिकों की तुलना में 30 मिनट के औसत के लिए स्थिर दिखाया गया था. ठंडा होने के दौरान, छोटे दिन और / या वर्षा के साथ दिन, यह असमानता काफी बड़ी थी.

कुत्ते के वॉकर औसतन पहले दिन में 12 मिनट अधिक के लिए सक्रिय थे, और सूखे दिनों में प्रति दिन 29 और मिनटों के लिए.

तो यहां तक ​​कि सबसे ठंडे, बुरे, और अंधेरे दिनों में, कुत्ते के मालिक बाहर हो रहे हैं और शारीरिक रूप से सक्रिय हैं. यह इस तथ्य के लिए धन्यवाद है कि उनके कुत्तों की महत्वपूर्ण जरूरतों को भौतिक आराम के लिए मालिकों की कम इच्छा से बाहर कर दिया जाता है.

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इस जानकारी के बारे में महत्वपूर्ण प्रभाव हो सकते हैं कि लोगों को उम्र के रूप में सक्रिय रहने के लिए कैसे प्रेरित किया जाए.

परंपरागत रूप से, शारीरिक गतिविधि हस्तक्षेप कार्यक्रम लोगों को अपने आप पर ध्यान केंद्रित करके फिट रहने के लिए प्रेरित करने की कोशिश करते हैं. लेकिन ये अध्ययन यह दिखाने के लिए जाते हैं कि शायद किसी के प्रिय साथी की जरूरतों पर ध्यान केंद्रित करने से लोगों को प्रेरित करने में बहुत आगे जा सकते हैं.

अपने आप से अधिक की जरूरतों से प्रेरित किया जा रहा है - जैसे कि कुत्ते की बाथरूम जाने और दौड़ने और खेलने के दौरान खुश महसूस करने की जरूरत है - केवल उम्र बढ़ने वाले लोगों को लगातार सक्रिय रहने के लिए प्रेरित करने के लिए आवश्यक शक्तिशाली प्रेरक हो सकता है, भले ही उनके शरीर धीमा हो रहे हैं.

शोधकर्ता भविष्य में व्यायाम हस्तक्षेप को डिजाइन करते समय इस प्रेरक कारक में टैप करने का एक तरीका खोजने की उम्मीद कर रहे हैं.

उम्र बढ़ने के लिए साथी जानवर भी अपनी समग्र खुशी को बढ़ाएंगे, तनाव को कम करके, उद्देश्य की भावना प्रदान करते हैं, और अकेलेपन को आसान बनाते हैं.

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