एक पालतू जानवर का मालिक हो सकता है जो आपको हृदय रोग से बचाता है?

क्या मजबूत दिल की मांसपेशियों का निर्माण करता है? हर कोई जानता है कि नियमित व्यायाम आपके दिल को स्वस्थ रखने का सबसे अच्छा तरीका है, और अब अमरीकी ह्रदय संस्थान (एएचए) कह रहा है कि पालतू और हृदय स्वास्थ्य के मालिक होने के बीच एक लिंक हो सकता है. अधिकांश शोध कुत्ते के स्वामित्व पर आधारित है, लेकिन कुछ बिल्लियों और अन्य पालतू जानवरों पर भी केंद्रित हैं.

एएचए की वेबसाइट के मुताबिक, कार्डियोवैस्कुलर जोखिम और पालतू स्वामित्व के बीच के एसोसिएशन पर पिछले 10-15 वर्षों में आवधिक रिपोर्ट की गई है. आम आदमी की शर्तों में, एक पालतू जानवर का मालिकाना हृदय रोग विकसित करने के आपके जोखिम को कम करने के साथ जुड़ा हुआ है. लिंक कुछ सरल हो सकता है, जैसे स्वस्थ लोग पालतू जानवरों की अधिक संभावना रखते हैं, लेकिन विशेषज्ञों का मानना है कि इससे भी अधिक है.

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पालतू मालिकों, विशेष रूप से कुत्ते के मालिक, गैर-पालतू मालिकों की तुलना में अधिक व्यायाम करते हैं. चाहे आपके पास एक कुत्ता, बिल्ली, घोड़ा या बनी है, संभावना है कि आप अपने प्यारे साथी के साथ खेलने में समय बिताते हैं. इसका मतलब है कि आप सोफे से उतर रहे हैं और हो रहे हैं शारीरिक रूप से सक्रिय अपने पालतू जानवर के साथ, जो बदले में आपके दिल के लिए अच्छा है.

बहुत से लोग नए साल के संकल्प करते हैं या लक्ष्य अधिक सक्रिय होने के लिए निर्धारित करते हैं. जब आप इसे अपने आप कर रहे हों तो उन लक्ष्यों से चिपके रहना मुश्किल है. जब आपके पास दो बड़ी, उत्साहित आंखें और आपके दैनिक चलने के साथ एक waggly पूंछ है तो यह चीजों को बहुत आसान बनाता है. पालतू जानवरों के माता-पिता को लक्ष्यों का अभ्यास करने की अधिक संभावना होती है क्योंकि उनके पास हमेशा एक साथी है जो उन्हें नई आदत से चिपकने में मदद करने के लिए है.

अधिकांश शोध जो किए गए हैं, वे कुत्ते के स्वामित्व और हृदय रोग के बीच के लिंक को देखते हैं. यह आश्चर्य की बात नहीं है कि कुत्ते के मालिक जिन्हें अपने कुत्तों को रोज चलना पड़ता है, वे आह से मिलने की अधिक संभावना रखते हैं अनुशंसित शारीरिक गतिविधि उन मालिकों की तुलना में स्तर जिन्हें अपने पालतू जानवरों को चलने की आवश्यकता नहीं है. हालांकि, ऐसे और कुत्ते के मालिक हैं ऐसा न करें मालिकों की तुलना में अपने कुत्ते को चलो जो हर दिन फिडो चलना चाहिए.

मुझे कहना है, मैं उस सांख्यिकी में जोड़ता हूं. हम 9 एकड़ जमीन पर देश में रहते हैं और हमारे कुत्तों को हमारे यार्ड में चारों ओर घूमते हुए व्यायाम करते हैं. वे अपने घर के आसपास के जंगल में अपना कारोबार कर सकते हैं, और यह अक्सर नहीं होता है कि हम वास्तव में उन्हें पट्टे के लिए ले जाते हैं जब तक कि हम यात्रा नहीं कर रहे हैं.

आह भी यह कहता है कि एक मामूली राशि है मौजूद डेटा यह निचले ट्राइग्लिसराइड और कोलेस्ट्रॉल के स्तर और पालतू स्वामित्व के बीच संबंध दिखाता है. यह डेटा यह भी दिखाता है कि कार्डियोवैस्कुलर बीमारी से निदान किए गए पालतू माता-पिता को उन रोगियों की तुलना में दिल के दौरे से बचने की अधिक संभावना थी, जिनके पास पालतू जानवर नहीं था.

अब, सिर्फ इसलिए कि दिल के स्वास्थ्य और पालतू जानवर के मालिक के बीच का लिंक सकारात्मक है, आपको किसी को भी पालतू जानवर को स्वस्थ बनने के लिए प्रोत्साहित नहीं करना चाहिए.

लक्ष्य गोद लेने का एक अच्छे, स्थिर और प्रेमपूर्ण घर के साथ जानवर को प्रदान करना चाहिए जो पालतू जानवर को आवश्यक सब कुछ प्रदान कर सकता है. यदि आप एक व्यायाम बडी की तलाश में हैं, तो एक दोस्त या पड़ोसी से पूछना एक कुत्ते को अपनाने से कहीं अधिक आसान होगा - यह भी पूरी तरह से कम जिम्मेदारी के साथ आएगा!

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यदि आप मेरे जैसे पालतू मालिक हैं और आपका कुत्ता आपके यार्ड के चारों ओर स्वतंत्र रूप से घूम सकता है, तो अपने पालतू जानवरों के साथ सक्रिय होने के अन्य तरीकों के बारे में सोचें. जितना अधिक सक्रिय आप हैं, उतना बेहतर यह आप दोनों के लिए होगा. आप लंबी पैदल यात्रा, बाइकिंग या तैराकी कर सकते हैं. वास्तव में, तैराकी पालतू जानवरों और लोगों के लिए व्यायाम करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है.

हटके सोचो. व्यायाम का सख्ती से चलना नहीं है. आप अपने कुत्ते के साथ टग-ऑफ-युद्ध या लाने के लिए खेल सकते हैं. उसकी गेंद फेंको और देखें कि क्या आप उसे हरा सकते हैं. जाहिर है, शायद ऐसा नहीं होने वाला है, लेकिन आपको कुछ अभ्यास और कोशिश करते समय कुछ हंसी मिलेगी.

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