क्या आपका पक्षी पर्याप्त कैल्शियम प्राप्त कर रहा है?

क्या आपका पक्षी पर्याप्त कैल्शियम प्राप्त कर रहा है? कैल्शियम शरीर में सबसे प्रचुर मात्रा में खनिज है क्योंकि यह हड्डियों के साथ-साथ हमारे दांतों में भी पाया जाता है. डेयरी उद्योग द्वारा भारी विज्ञापन और पदोन्नति के कारण, हमें विश्वास है कि डेयरी उत्पाद कैल्शियम का सबसे अच्छा स्रोत हैं. वे और कर रहे हैं कैल्शियम का एक उत्कृष्ट स्रोत. दही और पनीर की विभिन्न किस्मों की उपलब्धता के उदय के साथ बाजार या किराने की दुकान में कई विकल्प हैं. लेकिन शाकाहारी और शाकाहारी क्या करते हैं? हमारे पक्षियों के बारे में क्या? उन लोगों के बारे में जिनके पास लैक्टोज असहिष्णुता है?

कुछ लोग इस बात से अनजान हैं कि कैल्शियम के कुछ महान स्रोत आमतौर पर सोर्स किए गए सब्जियों में पाए जाते हैं. इसका कारण मैं इसे लाता हूं कि हमारे पक्षियों की कई जरूरतें लोगों के समान हैं. और जब हम यहां हैं, हम आहार संबंधी आवश्यकताओं के गुणों को भी समझा सकते हैं और कैसे वे हमारे साथ-साथ हमारे पक्षियों को भी लाभ पहुंचा सकते हैं. याद रखें, अपने पक्षियों की उचित देखभाल करने के लिए, आपको अच्छा महसूस करने और स्वस्थ होने की आवश्यकता है. एक अच्छा आहार बनाए रखना आपके स्वास्थ्य को सुनिश्चित करने में पहला कदम है.

कैल्शियम आमतौर पर हमारे तोतों द्वारा आवश्यक खनिजों की सूची में उच्च होता है. और दुख की बात है, कई पक्षियों को बस अपने आहार में पर्याप्त कैल्शियम नहीं मिलता है. लेकिन इसे छह उच्च कैल्शियम सब्जियों और कुछ अन्य खाद्य पदार्थों के अतिरिक्त के साथ तय किया जा सकता है जिन्हें आप आसानी से अपने आहार में जोड़ सकते हैं.

मजबूत हड्डियों और दांतों के लिए कैल्शियम की आवश्यकता होती है. और वे अंधेरे भारी सब्जियों के साथ-साथ सफेद बीन्स और कैल्शियम मजबूत खाद्य पदार्थ जैसे कि कुछ रस, समुद्री सब्जियां और दलिया जैसे पाए जाते हैं.

उन साग, पालक, काले, ओकरा, बोक चॉय, ब्रोकोली, कॉलार्ड्स, चीनी गोभी, काले, सरसों का साग और कोलार्ड ग्रीन्स को देश भर में हर जगह किराने की दुकानों में आसानी से पाया जा सकता है. यहां तक कि बादाम मक्खन कैल्शियम का एक अच्छा स्रोत है. केवल दो चम्मच में 111 मिलीग्राम कैल्शियम होता है.

आपके पक्षियों के लिए कैल्शियम के अन्य स्रोत हैं. सूखे अंजीर, तिल के बीज और बादाम कैल्शियम के समृद्ध और आसानी से पाए गए स्रोत हैं, इसलिए आपके पास अपने आहार के साथ-साथ आपके झुंड के आहार के लिए कई विकल्प उपलब्ध हैं.

इन सब्जियों में से कुछ को अक्सर खिलाते समय विचार करने के लिए एक मुद्दा है. पालक विशेष रूप से ऑक्सीलिक एसिड होता है, जो कैल्शियम के साथ बांधता है और इसके अवशोषण को कम करता है. इसलिए पालक को शायद अन्य पत्तेदार हिरन की तुलना में कम बार खिलाया जाना चाहिए. 3/4 कप कोलेर्ड हिरन में जितना अधिक कैल्शियम नहीं होता है तो गाय के एक कप में पाया जाता है.उसके लिए भी यही Quinoa. तो इन खाद्य पदार्थों को खिलाने के द्वारा, आप अपने तोता में कैल्शियम के स्तर को बढ़ावा दे रहे हैं और उन्हें डेयरी उत्पाद को खिलाने के बारे में चिंता किए बिना उन्हें बहुत आवश्यक खनिज उपलब्ध करा रहे हैं. यह सुनिश्चित करता है कि वे आवश्यक हो रहे हैं कैल्शियम हड्डी के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है. कैल्शियम भी एक सामान्य दिल की लय को बनाए रखता है और तंत्रिका तंत्र में तंत्रिकाओं को एक दूसरे के साथ संवाद करने में मदद करता है.

विशेष रूप से अफ्रीकी ग्रे तोतों को उनके आहार में कैल्शियम और विटामिन ए की उच्च मात्रा की आवश्यकता होती है. तो यह सुनिश्चित करना कि इन पक्षियों को उनके पत्तेदार ग्रीन्स एक स्वस्थ आहार का एक महत्वपूर्ण पहलू है.

मजबूत, स्वस्थ हड्डियों को सुनिश्चित करने पर विचार करने के लिए एक और बात व्यायाम है. एक सक्रिय पक्षी जो खेलता है, फ्लैप्स, चढ़ता है और मक्खियों, इसे सुरक्षित संरक्षित क्षेत्र में या बस अपने पैरों के साथ अपने हाथ पर लटकाकर बहुत आवश्यक व्यायाम प्रदान करता है.

वही लोगों का सच है. जब हम अधिक सक्रिय होते हैं: वजन असर अभ्यास को चलाने, चलने या नियोजित करके, हम इसका मौका कम कर रहे हैं ऑस्टियोपोरोसिस और कमजोर हड्डियों की उम्र के रूप में. जितना अधिक सक्रिय आप अपने संतुलन और लचीलापन बेहतर हैं, जो गिरने से रोकने में आपके पक्ष में काम कर सकते हैं और परिणामस्वरूप इन गिरने से जुड़ी चोट लग सकती है.

एक सक्रिय पक्षी जो हिरन और अन्य खाद्य पदार्थों को खाती है, चोटों या मुद्दों से जुड़े मुद्दों के कम जोखिम पर है, इसलिए हमारा सुझाव स्वस्थ हिरण पर डालना है और आप उस जोखिम को कम करेंगे.

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