मुझे अपने कुत्ते की याद आती है: इससे निपटने में आपकी मदद करने के 6 तरीके

मुझे अपने कुत्ते की याद आती है - इससे निपटने में आपकी मदद करने के लिए शीर्ष 6 तरीके

प्रसिद्ध अभिनेता रोजर्स ने एक बार कहा था, "अगर स्वर्ग में कोई कुत्ते नहीं हैं, तो जब मैं मर जाता हूं तो मैं जाना चाहता हूं कि वे कहाँ गए थे."कुत्ते हमारे पालतू जानवर, मित्र और परिवार के सदस्य हैं. उनके साथ हमारा संबंध इतना तंग हो सकता है कि हम उनके बिना जीवन की कल्पना नहीं कर सकते. वास्तव में, ऐसे मामले रहे हैं जहां लोग क्लीनिकल हार्टब्रिक्स का सामना करना पड़ा अपने कुत्तों से अलग होने के बाद.

कहने की जरूरत नहीं है, मानव के मनोविज्ञान पर किसी भी कारण से बेहद मुश्किल हो सकता है और कई पालतू मालिकों के लिए कई पालतू मालिक होंगे;मैं अपने कुत्ते को याद करता हूँ.& # 8221; यह समझना महत्वपूर्ण है कि हम इस समय से निपटने में सक्षम होने के लिए इन और अन्य कुत्ते के मालिकों का क्या अनुभव करते हैं.

यहां एक कुत्ते के नुकसान से निपटने के बारे में कुछ सुझाव दिए गए हैं और मनोवैज्ञानिक दर्द से छुटकारा पाएं जो आप जा रहे हैं. आप इसे सभी के मुख्य विषय को तुरंत देखेंगे, जो कि & # 8220 है; स्वीकृति & # 8221; - दर्द पर काबू पाने के लिए महत्वपूर्ण हिस्सा.

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1. स्वीकार करें कि आपकी उदासी सामान्य है

& # 8220; मैं दिनों के लिए रोया. मुझे कोई काम नहीं मिला. और सबसे बुरी बात यह है कि मैं किसी को भी बताने के लिए इसके बारे में बहुत शर्मिंदा था, यहां तक कि मेरे पुराने फुटबॉल टीम के साथी भी डेलिया से प्यार करते थे. मैंने अपने काम पर रोने वाले दिन बिताए और "एलर्जी" जब भी किसी ने मेरी फुफ्फुस आंखों पर नज़र डाली.& # 8221;

पालतू जानवर के मालिक को महसूस करने के लिए उदासी, चिंता, अकेलापन, भय या यहां तक कि निराशा की गहरी भावनाएं सामान्य होती हैं, और जितनी जल्दी आप इसे स्वीकार करते हैं, उतना आसान हो जाएगा. लोगों को अक्सर खोए हुए कुत्ते पर अपने दुःख के बहाने मिलते हैं, यह कहते हुए कि वे उस बुरे को महसूस करने के लिए आश्चर्यचकित हैं.

हालाँकि, नए अध्ययन के आधार पर, वैज्ञानिकों का कहना है कि कुत्ते की हानि एक गंभीर मामला है जिसके परिणामस्वरूप लोगों के लिए एक महत्वपूर्ण भावनात्मक संकट हो सकता है.

हमारा मस्तिष्क उस स्थिति को दोहराता है कि हमारे मृतक पालतू मानव या परिवार के सदस्य नहीं थे, और नुकसान के आकस्मिक अतिव्यक्ति के लिए खुद को दोषी ठहराया गया था. जब तक आप स्वीकार करते हैं कि कुत्ते को याद करने का आपका अनुभव सामान्य है, तो आप इसका सामना नहीं कर सकते.

इसके अलावा, हाल के निष्कर्षों की समीक्षा की गई आज मनोविज्ञान दिखाएं कि एक पालतू जानवर की मौत का सामना करने के रूप में पालतू जानवर का नुकसान कितना परेशान हो सकता है. विशेषज्ञों का सुझाव है कि एक बार जब आप इस तथ्य को स्वीकार करते हैं कि जो भी आपको लगता है वह सामान्य और उम्मीद भी है, आप घावों को ठीक करने के लिए एक अच्छे ट्रैक पर हैं. ध्यान रखें कि जब शिकायत प्रक्रिया की बात आती है तो कोई समय सीमा या अनुसूची नहीं होती है.

2. यादों को संजोना

यादों को संजोना हर किसी का दर्द अलग है. खोए हुए कुत्ते पर दुखी होने की प्रक्रिया में, हम विभिन्न चरणों का अनुभव कर सकते हैं. पहला आमतौर पर इनकार करता है. यह सिर्फ यह स्वीकार करने से इनकार है कि आपका कुत्ता चला गया है और आप उसे फिर से नहीं देखेंगे. अन्य चरणों में क्रोध, अवसाद, अपराधबोध, आदि शामिल हो सकते हैं. दुखी होने का अंतिम चरण हमेशा स्वीकृति है.

एक बार जब आप स्वीकार करते हैं कि आपका कुत्ता चला गया है, तो अच्छा समय याद रखना आपको इससे निपटने में मदद कर सकता है. उदाहरण के लिए, आपके पास लंबे समय तक याद रखें, एक लंबे दिन के बाद आपका हंसमुख छाल आपके लिए इंतज़ार कर रही है, आदि.

यदि आपके पास और उसके बारे में तस्वीरें हैं, तो आप उन्हें एक दृश्य स्थान में रख सकते हैं और याद रख सकते हैं जब उन्हें लिया गया था.

3. खुद को दोष न दें

कुछ लोग अपने कुत्ते की मौत के लिए दोष महसूस कर सकते हैं. जब हम किसी को खो देते हैं, तो हम अक्सर खुद से पूछते हैं कि क्या हम और अधिक कर सकते हैं, जैसे उसे अक्सर पशु चिकित्सक तक ले जाएं, अपने मनोदशा के बारे में अधिक जागरूक रहें, सड़क पर कारों के बारे में अधिक सावधान रहें. इससे नींद और भूख, या अलगाव और उदासीनता के नुकसान का कारण बन सकता है.

अपने कुत्ते की देखभाल करने वाले हर समय को याद करके जितनी जल्दी हो सके इस भाग को प्राप्त करें. उस समय के बारे में सोचें जब आपने उन्हें टीका लगाया था, उसे दवा दी, उस पर कंबल डाल दिया, उसे अंदर ले लिया क्योंकि यह बर्फबारी कर रहा था, आदि. अच्छी यादों से चिपके रहें और समय आपने उसके लिए कुछ फायदेमंद किया.

4. इसके बारे में बात करो

इसके बारे में बात करो जब कुछ बुरा होता है, तो लोगों को वापस ले लिया जाता है, दोस्तों और परिवार को देखने या सामाजिक सभाओं में जाने से बचते हैं. यह केवल थोड़े समय के लिए उपयोगी हो सकता है, और उसके बाद यह अच्छे से ज्यादा नुकसान करता है.

स्टैनफोर्ड शोधकर्ता उस दबाने वाली भावनाओं पर जोर दें या नकारात्मक सोच के साथ अपने सिर को भरकर केवल अवसाद और चिंता जैसे जीवन में अधिक गंभीर मनोवैज्ञानिक मुद्दों की ओर जाता है.

उन लोगों से बात करने का प्रयास करें जो आपकी देखभाल करते हैं, विशेष रूप से अन्य कुत्ते के मालिक. उन्हें बताएं कि आप कैसे महसूस करते हैं और आपके और आपके पूच के बारे में कहानियां साझा करते हैं जो आपके दिमाग में आते हैं. कभी-कभी, एक ही कहानी को दोहराते हुए भी मदद कर सकते हैं, क्योंकि हर बार जब हम इसे बताते हैं, तो यह बुरा है, या अधिक यादगार होने पर यह अधिक स्वीकार्य और पचाने योग्य हो जाता है.

एक पेशेवर से बात करना भी बहुत मदद कर सकता है. की प्रक्रिया के लिए सलाहकारों और मनोवैज्ञानिक से बात करने का महत्व दुःखी अच्छी तरह से जाना जाता है. प्रशिक्षित कर्मी आपकी भावनाओं को निर्देशित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं और स्वस्थ तरीके से शोक करने के तरीके पर सलाह दे सकते हैं.

5. उलझना

जब आपके कुत्ते के साथ जो हुआ वह असहनीय हो जाता है, तो विभिन्न प्रकार की गतिविधियों में शामिल होने से डरो मत जो बड़ी मदद हो सकता है. वहां कई हैं समर्थन समूह और हॉटलाइन कुत्ते के मालिकों को दुखी करने के लिए इंटरनेट पर जो प्रक्रिया में आपकी मदद कर सकते हैं.

ऐसे लोगों के संपर्क में रहें जो एक समान अनुभव के माध्यम से जा रहे हैं. वे एक नई तकनीक का सुझाव दे सकते हैं जिसने उन्हें कुत्ते के नुकसान को दूर करने में मदद की. इसके अतिरिक्त, यह जानने में मदद करता है कि आप एक कुत्ते को गायब करने के दर्द से गुजरने वाले अकेले नहीं हैं.

स्थानीय पशु चिकित्सक एम्बुलेंस, पालतू जानवर की दुकान या कुत्ते के आश्रय में स्वयंसेवीकरण का प्रयास करें. अन्य कुत्तों और उनके मालिकों की मदद करने से आप इसे संसाधित करके और परोपकार पर अपना ध्यान आकर्षित करके अपने दर्द के साथ आपकी मदद कर सकते हैं. उपयोगी होने की भावना एक त्वरित वसूली के लिए एक तेजी से ट्रैक है.

6. एक नया दोस्त खोजें

एक नया दोस्त खोजें यह एक बिल्कुल व्यक्तिगत और व्यक्तिगत निर्णय है या जब आप एक नए कुत्ते को अपनाने का फैसला करते हैं. जो लोग एक बार कुत्ते थे, अक्सर एक नए चार-पैर वाले दोस्त के साथ समाप्त हो जाएंगे, लेकिन आपको ऐसा करने के लिए दबाव महसूस नहीं करना चाहिए.

एक नया कुत्ता होने पर मन-विचलित और फायदेमंद हो सकता है, इससे हानिकारक तुलना भी हो सकती है जो आपके दर्द को नवीनीकृत कर सकती है. यह निर्णय लें जब चीजें थोड़ी कम हों और आप सीधे सोच सकते हैं.

जब आप अपने नए पालतू जानवरों का स्वागत करने के लिए तैयार होते हैं, तो उसे एक नए, अलग-अलग मित्र के रूप में स्वीकार करें और उस व्यक्ति के रूप में नहीं जो पिछले की नकल करनी चाहिए. एक नए पालतू जानवर का मतलब यह नहीं है कि आप अपने पुराने कुत्ते के बारे में भूल गए हैं, लेकिन आपको नुकसान का सामना करना पड़ा और आगे बढ़ाया गया.

जब भी हम एक नए दोस्त को स्वीकार करते हैं, तो एक मानव या जानवर, हमारा जीवन बदलता है. और अक्सर, यह नए रोमांच की ओर जाता है.

सारांश

एक कुत्ता खोना एक विनाशकारी अनुभव हो सकता है और यह अक्सर आपके परिवार के निकटतम सदस्य को खोने जैसा महसूस होता है. यह कुत्ते के मालिक के लिए दिल की धड़कन और मनोवैज्ञानिक रूप से दर्दनाक है.

उपचार प्रक्रिया शुरू करने के लिए, स्वीकार करें कि आपके कुत्ते के लिए आपकी भावनाएं और उनके आसपास नहीं होने के लिए सामान्य नहीं हैं. अपने दुख को समझने और व्यक्त करने के लिए अपना समय लें. अपने दोस्तों, अन्य कुत्ते के मालिकों, परिवार के सदस्यों या एक पेशेवर चिकित्सक से बात करने से आप अचानक खालीपन को दूर करने में मदद करेंगे.

आखिरकार, हमेशा ध्यान रखें कि आपके जीवन में एक नए कुत्ते का स्वागत करना एक व्यक्तिगत निर्णय है, और इसका मतलब है कि नए को स्वीकार नहीं करना चाहिए, पुरानी जगह नहीं.

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