अपनी बिल्ली के नुकसान से निपटना

आँखें बंद के साथ फर्नीचर पर लेटे हुए ऑरेंज टैब्बी

बिल्लियाँ हमारे परिवारों और साथी के अभिन्न अंग हैं जैसे कोई अन्य. वे मनोरंजन का स्रोत हैं, भावनात्मक सहारा, और व्यक्तिगत व्यक्तित्व हैं. इसके साथ - साथ, बिल्लियाँ अक्सर अपने स्वर्गीय किशोरों या शुरुआती बीसियों में रहते हैं तो वे बहुत लंबे समय के लिए हमारे जीवन में हैं. इस वजह से, जब वे दूर हो जाते हैं तो यह महसूस करना स्वाभाविक होता है जैसे कि आपके भीतर कोई शून्य है.

किसी प्रियजन को खोना मुश्किल है

किसी भी प्रियजन का नुकसान, चाहे वे एक मानव या जानवर हों, दर्दनाक है या नहीं. मौत और भावनाओं को यह लाता है, कभी भी निपटना आसान नहीं होता है. जब आपकी मृत्यु हो गई बिल्ली आपके दैनिक जीवन में निरंतर थी, तो उनके बिना अपने दिन के माध्यम से प्राप्त करना बहुत कठिन हो सकता है. लेकिन स्थिति से निपटने और निपटने के लिए सीखना आपकी बिल्ली के नुकसान का प्रबंधन करने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है. जितना कठिन हो, वहां कुछ चीजें हैं जो आप अपने आप को दुखी होने की प्रक्रिया के माध्यम से मार्गदर्शन करने में मदद करने के लिए कर सकते हैं. एक पालतू बिल्ली को दुखी करने की प्रक्रिया मानव परिवार के सदस्य या किसी अन्य पालतू जानवर की तुलना में अलग नहीं है. आप किसी और के लिए दुःख के उसी चरण से गुजरेंगे.

दुःख

कुबलर-रॉस मॉडल के अनुसार, पांच चरण हैं जो एक व्यक्ति दुःख से निपटने के लिए जा सकता है.

दुःख के 5 चरण

इनकार
गुस्सा
बार्गेनिंग
डिप्रेशन
स्वीकार

ये चरण एक विशिष्ट क्रम में जरूरी नहीं हैं, लेकिन किसी को अपनी बिल्ली के नुकसान को दुखी करने में हो सकता है.

आपकी बिल्ली के नुकसान से इनकार

इनकार आमतौर पर दुःख के पहले चरणों में से एक है जिसे आप गुजरेंगे. यह चरण, दुःख के अन्य चरणों की तरह, हर किसी के लिए अलग है और आप इस चरण को पूरी तरह से छोड़ सकते हैं. अंततः आप अपनी बिल्ली को खोने के साथ आएंगे लेकिन यह स्वीकार नहीं करेंगे कि आप जो महसूस कर रहे हैं वह सामान्य है और ठीक है.

आपकी बिल्ली के नुकसान के साथ गुस्सा

दुःख का एक और चरण क्रोध है. आप अपनी बिल्ली, अपने आप को गुस्सा महसूस कर सकते हैं रोग, या कोई या कुछ और, लेकिन याद रखें कि इस तरह से महसूस करना ठीक है क्योंकि भावनाएं हमेशा मान्य होती हैं. आप अपनी भावनाओं पर प्रतिक्रिया कैसे करते हैं जो महत्वपूर्ण है. अपने तकिये में चिल्लाओ, रोओ, अपनी भावनाओं को लिखें, जिम में काम करें, या दौड़ के लिए जाएं और अपने दिमाग और शरीर को इस क्रोध की प्रक्रिया करें.

याद रखें कि गुस्सा होना ठीक है, लेकिन आवश्यक से अधिक समय तक न रहें. कुछ भी नहीं बदल सकता है जो हुआ है, इसलिए आपको खुद को याद दिलाने की जरूरत है कि आप केवल दुखी हैं और क्रोधित होना सिर्फ इसका एक हिस्सा है. बहुत लंबे समय तक गुस्सा रहना कुछ भी मदद नहीं करेगा लेकिन साथ ही साथ दुखी होने की कोई सीमा नहीं है.

अपनी बिल्ली के नुकसान के बारे में सौदा

आप खुद को यह समझने की कोशिश कर सकते हैं कि आप अपनी बिल्ली की मौत को रोकने के लिए अलग-अलग क्या कर सकते थे. कुछ लोग "अगर केवल" और "क्या होगा" भावनाओं को व्यक्त करेंगे या अपनी बिल्ली को वापस लाने के लिए प्रार्थना के माध्यम से एक उच्च शक्ति के साथ एक सौदा करने की कोशिश करेंगे.

अपनी बिल्ली के नुकसान से अवसाद

लगभग हर किसी को अवसाद के रूप में जाने वाले दुख के चरण का अनुभव होता है. रोना, बहुत कुछ सोना, कुछ भी नहीं करना चाहते, अकेला महसूस करना, खाने की इच्छा नहीं करना, और उदासी के अन्य लक्षण आपके बिल्ली का निधन हो जाने के बाद आपके लिए बहुत सामान्य हैं. इन भावनाओं का सम्मान करें लेकिन अपने आप को याद दिलाएं कि समय-समय पर प्रबंधन के लिए वे धीरे-धीरे आसान होंगे और आप इसे हमेशा के लिए निराश नहीं करेंगे.

आपकी बिल्ली के नुकसान की स्वीकृति

इसमें कुछ समय लग सकता है, लेकिन स्वीकृति किसी ऐसे व्यक्ति के लिए जरूरी है जिसने किसी प्रियजन को खो दिया है. यदि आपकी बिल्ली की मृत्यु हो गई है, तो आपको अनिवार्य रूप से उनके बिना जीवन में समायोजित करने की आवश्यकता होगी. आप यह कैसे करते हैं किसी और से भिन्न हो सकते हैं लेकिन आपको इसे स्वीकार करने का एक तरीका मिलना चाहिए. आप हमेशा अपनी बिल्ली को याद करेंगे, लेकिन एक बार जब आप स्वीकार करते हैं कि वे चले गए हैं तो धीरे-धीरे आपकी बिल्ली के बिना अपने जीवन के साथ जारी रखना आसान हो जाएगा.

आपके दुःख को संसाधित करने के तरीके

अलग-अलग चीजें अलग-अलग लोगों को उनकी बिल्ली के नुकसान से निपटने में मदद करेंगी. कुछ लोगों को अकेले रहने की जरूरत है जबकि दूसरों को जल्द से जल्द एक नई बिल्ली प्राप्त करने की आवश्यकता होगी. यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि अपने दुःख को कैसे संसाधित किया जाए तो निम्नलिखित में से कुछ युक्तियों को आज़माएं:

लोकप्रिय कविता दें, "इंद्रधनुष पुल,"एक अच्छा पढ़ा. अगर आपको चाहिए तो रोओ.
अपने आप को अन्य लोगों के साथ घेरें जो आपकी बिल्ली को जानते थे और प्यार करते थे. यह कहने से डरो मत कहो कि आप दुखी हैं या गुस्से में हैं और चोट को स्वीकार करते हैं कि आप सभी एक साथ महसूस कर रहे हैं.
यदि आपके पास एक और पालतू जानवर है, तो उनके साथ समय बिताएं. पालतू जानवर भी शोक तो यदि आपके पास एक पालतू जानवर था जो विशेष रूप से आपकी बिल्ली के करीब था तो यह आपको एक साथ समय बिताने में मदद कर सकता है.
अपने पालतू जानवरों की तस्वीरों को देखने या अपनी पसंदीदा चीजों के माध्यम से क्रमबद्ध करने का प्रयास करें. एक फोटो एलबम, स्क्रैपबुक, या छाया बॉक्स बनाने पर विचार करें अपनी बिल्ली को याद करने के लिए और आपको खुश समय की याद दिलाता है.
अपना ध्यान और फोकस रीडायरेक्ट करें. यह मत भूलना कि जीवन के बारे में अभी भी कई सुंदर चीजें हैं, भले ही आपकी बिल्ली चली गई हो. उन चीजों को करने में समय बिताएं जिनका आप आनंद लेते हैं.
एक सहानुभूति मित्र को बुलाओ जो बिल्लियों से प्यार करता है और उनसे बात करता है. यदि आप किसी को कॉल करने के बारे में नहीं सोच सकते हैं, तो पालतू जानवरों के नुकसान का सामना करने वाले लोगों के लिए एक मंच या समर्थन समूह में ऑनलाइन जाने का प्रयास करें. अपनी बिल्ली के बारे में बात करें और किसी को बताएं कि आप अपनी बिल्ली के बारे में क्या प्यार करते हैं और वे इतने खास क्यों थे.
किसी दिन एक नई बिल्ली प्राप्त करने पर विचार करें. यह कुछ लोगों के लिए पूरी तरह से प्रश्न से बाहर हो सकता है, लेकिन दूसरों के लिए, उन्हें उस मूर्तियों की आवश्यकता होती है, शारीरिक रूप से पकड़ना और पालतू जानवर. आप कभी भी अपनी बिल्ली को बदलने में सक्षम नहीं होंगे लेकिन आप अपने दिल में एक नए के साथ खालीपन को भरने में मदद कर सकते हैं.
अपने आप को याद दिलाएं कि उस समय को धीमा नहीं किया जा सकता है या नहीं किया जा सकता है, लेकिन आपके पास प्रत्येक गुजरने वाले दिन का सामना करना आसान हो जाएगा.
एक दुख परामर्शदाता या चिकित्सक देखें. टॉक थेरेपी शक्तिशाली और अक्सर आवश्यक है. एक कठिन स्थिति के माध्यम से मदद करने में मदद करने में कोई शर्म नहीं है.