बेहतर नींद चाहते हैं? अपने कुत्ते को बिस्तर पर जाने दो!

बेहतर नींद चाहते हैं अपने कुत्ते को बिस्तर पर छोड़ दें

कई पालतू मालिक अपने कुत्ते को रात में बिस्तर से बाहर निकाल देते हैं क्योंकि उन्हें लगता है कि वे अपने कुत्ते के साथी के बिना एक और अधिक आरामदायक रात की नींद प्राप्त करेंगे. यदि आप इन कुत्ते के मालिकों में से एक हैं, तो आप उस निर्णय पर पुनर्विचार करना चाह सकते हैं. हाल के शोध ने पाया है कि आपके बिस्तर में एक कुत्ता होने से वास्तव में कुछ लोगों को बेहतर नींद में मदद मिल सकती है.

बस इतना है कि हम स्पष्ट हैं, मैं इस विषय पर थोड़ा सा पक्षपातपूर्ण हूं. हमारे पास दो कुत्ते और तीन बिल्लियाँ हैं. इनमें से सभी पांच पशु नींद रात में हमारे बिस्तर में. वास्तव में, मेरे पति और मुझे अपने प्यारे बच्चों को समायोजित करने के लिए कुछ साल पहले एक राजा के आकार के बिस्तर में अपग्रेड करना पड़ा.

हम दोनों इस बात से सहमत हैं कि हम अपने जानवरों के साथ हमारे साथ बिस्तर पर बेहतर सोते हैं, और अब हमारी राय का बैक अप लेने के लिए शोध है. शायद हमारे दोस्त और परिवार अब हमारी आलोचना करना बंद कर देंगे? शायद नहीं, लेकिन यह एक शॉट के लायक है!

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अध्ययन शोधकर्ताओं द्वारा किया गया था नींद की दवा के लिए मेयो क्लिनिक सेंटर एरिज़ोना में स्थित है. यह पाया गया कि बहुत से लोग वास्तव में सुरक्षा की भावना महसूस करते हैं जब उनके कुत्ते उनके साथ बिस्तर पर हैं, और - कई सालों तक नींद विशेषज्ञों ने क्या कहा है - आपके बिस्तर में कुत्ते को अपनी नींद में विघटनकारी नहीं है.

डॉ. लोइस क्रहन सुविधा में एक नींद की दवा विशेषज्ञ है और इसके लेखकों में से एक है द स्टडी. वह कहती है कि उन्हें यकीन नहीं है कि पालतू जानवरों के मालिकों के साथ बिस्तर पर सोने के लाभों के बारे में एक कठिन और तेज़ नियम है और उसके सहयोगी इस बात से सहमत हैं कि जोखिम शामिल है.

लगभग आधे अमेरिकी परिवारों के पालतू जानवर हैं, और इस अध्ययन में पाया गया कि उन पालतू माता-पिता के लगभग आधे अपने जानवरों को या तो सोने की अनुमति देते हैं उनका बिस्तर या कहीं उनके बेडरूम में. 150 उत्तरदाताओं को अपने साथी जानवरों के साथ अपने रिश्ते के बारे में प्रश्नावली भरने के लिए कहा गया.

विवरणों और प्रकार के पालतू जानवरों सहित विवरण, साथ ही परिवार की नींद की आदतों को दर्ज किया गया. अनुवर्ती साक्षात्कार के दौरान उत्तरदाताओं से पूछा गया कि उनके पालतू जानवर कहाँ सो गए, उन्होंने रात भर कैसे व्यवहार किया और क्या पालतू जानवरों ने अपने मालिकों की नींद को प्रभावित किया.

1500 उत्तरदाताओं में से 20 प्रतिशत ने बताया कि उनकी नींद उनके पालतू जानवरों के कारण बाधित हुई थी, और 41 प्रतिशत ने महसूस किया कि उनके पालतू जानवरों के साथ उनके पालतू जानवरों ने उन्हें बेहतर सोने की अनुमति दी. कुछ उत्तरदाताओं ने नोट किया कि उनके पालतू जानवर या शारीरिक संपर्क से शरीर की गर्मी सुखदायक और आरामदायक थी. Krahn ने कहा कि कई लोगों ने कहा कि उनके बिस्तर में एक पालतू जानवर है आरामदायक महसूस करें.

ये निष्कर्ष क्षेत्र में अधिकांश विशेषज्ञों की नींद की सिफारिशों से भिन्न होते हैं. कई विशेषज्ञों ने सिफारिश की है कि उनके मरीज अपने पालतू जानवरों को उनके साथ बिस्तर पर सोने की अनुमति नहीं देते हैं, और कुछ लोग पालतू जानवरों को बेडरूम में सोने की अनुमति भी नहीं देते हैं. Krahn का मानना है कि एकाधिक पालतू जानवर गरीब नींद का खतरा बढ़ाते हैं, और मुझे इससे सहमत होना होगा.

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मेरे लिए, यह मेरे साथ अपने जानवरों को मेरे साथ रहने के लिए एक शारीरिक आराम से भावनात्मक सहायता से अधिक है. जैसा कि कई पालतू माता-पिता करते हैं, हमारे पास मध्य रात में कई उदाहरण होते हैं जब हमारे घर में एक जानवर बीमार हो गया या बीमार हो गया. हमारे पास जानवर हैं जो बीमारियों या चिकित्सा प्रक्रियाओं से ठीक हो रहे हैं जिन्हें रात भर निगरानी की जानी चाहिए.

वर्तमान में, हमारे पास एक बॉक्सर है जिसे कार्डियोमायोपैथी का निदान किया गया था. हालांकि मुझे पता है कि 95 प्रतिशत जब हमारे जानवर रात में ठीक हैं, तो यह मुझे यह जानने के लिए सूखता है कि वे हमारे करीब हैं, बस अगर उन्हें रात के मध्य में हमारी जरूरत है. यदि हमारे बॉक्सर ने अचानक बुखार को जन्म दिया या उसका दिल दौड़ने लगा, तो मैं उसे पेंटिंग सुनूंगा और उसे चारों ओर ले जाऊंगा.

रातें हैं, खासकर गर्मी की रातों में, जब हमारे पालतू जानवर रसोई में शांत टाइल फर्श पर या नींद की तुलना में रहने वाले कमरे में छत के प्रशंसकों के नीचे सोते हैं हमारे बिस्तर में. मैं निश्चित रूप से रात भर अधिक जागता हूं जब हमारे पालतू जानवर हमारे साथ बिस्तर में नहीं होते हैं. चिंता और चिंता मुझे आराम से नींद लेने से रोकती है.

आइए अपना खुद का अध्ययन करें. क्या आपके पालतू जानवर आपके साथ बिस्तर में सोते हैं? क्या आपको यह आराम मिलता है या यह एक परेशानी का अधिक है? क्या वे आपको रात में रखते हैं? एक टिप्पणी छोड़ दो और हमें अपने कैनाइन साथी की नींद की व्यवस्था के बारे में बताएं और यह आपके परिवार के लिए क्यों काम करता है.

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